Biofeedback à Lausanne et Renens

Vous cherchez une séance de biofeedback à Lausanne ou dans l’Ouest lausannois ? Je propose le biofeedback dans mon cabinet de Renens, aux côtés du neurofeedback. Voici comment je le pratique, à qui il s’adresse et ce que vous pouvez en attendre, sans promesse.

Qu’est-ce que le biofeedback ?

Le biofeedback, ou rétroaction biologique, consiste à rendre visibles des fonctions du corps qui se déroulent d’habitude sans que l’on y prête attention. Des capteurs mesurent un signal, par exemple la respiration, le rythme cardiaque ou la tension musculaire. Un logiciel le traduit ensuite en retour visuel ou sonore, en temps réel.

L’idée n’est pas d’agir sur vous de l’extérieur, mais de vous aider à percevoir vos propres réactions et à apprendre à les réguler. On parle d’entraînement à l’autorégulation. Vous retrouverez l’ensemble de mes approches sur ma page neurofeedback, biofeedback et qEEG.

Biofeedback ou neurofeedback : quelle différence ?

Les deux reposent sur le même principe : mesurer un signal, vous le montrer, et vous laisser apprendre à partir de ce retour. La différence tient au signal observé.

• Le biofeedback travaille avec des signaux du corps, comme la respiration, le rythme cardiaque ou la tension musculaire.
• Le neurofeedback travaille avec l’activité électrique du cerveau, mesurée par des capteurs posés sur le cuir chevelu.

Le neurofeedback est d’ailleurs présenté comme une variante du biofeedback. Mon cabinet propose les deux approches, et nous choisissons ensemble celle qui correspond à vos besoins. Pour le versant cérébral, voyez ma page neurofeedback à Lausanne ; une cartographie cérébrale qEEG peut parfois servir de point de départ.

Et la cohérence cardiaque ?

Vous avez peut-être rencontré le terme « cohérence cardiaque » en vous renseignant sur le biofeedback. Le biofeedback que je propose porte notamment sur la respiration et le rythme cardiaque. Si c’est la cohérence cardiaque qui vous intéresse, dites-le-moi dès le premier échange : nous verrons ensemble si le biofeedback répond à ce que vous cherchez.

Au quotidien, pratiquer quelques minutes de respiration lente en fin de journée, environ six respirations par minute, peut être un soutien simple. J’en parle plus longuement dans mon article sur le stress et le sommeil agité.

Pour qui ?

Le biofeedback s’adresse aux enfants comme aux adultes, avec des séances adaptées à l’âge et aux objectifs de chacun. Il peut intéresser notamment :

• les personnes qui souhaitent mieux percevoir leurs réactions au stress et apprendre à s’apaiser ;
• celles qui recherchent un moment de détente active, centré sur la respiration ;
• les personnes qui ressentent des tensions musculaires et veulent en prendre conscience ;
• les parents qui cherchent pour leur enfant une approche douce et non invasive.

Déroulement d’une séance de biofeedback au cabinet

1. Le premier échange. Nous parlons de vos besoins, de vos objectifs et de votre santé. Chaque séance dure une heure.
2. L’installation. Vous prenez place confortablement, puis je pose des capteurs non invasifs qui mesurent le signal choisi, par exemple la respiration ou le rythme cardiaque.
3. L’entraînement. Vous suivez à l’écran, ou par un son, le retour en temps réel de ce signal, et vous vous exercez à le réguler. Les exercices sont adaptés à l’âge et aux objectifs de chacun.
4. Le bilan de la séance. Nous revenons ensemble sur ce que vous avez observé et sur la suite de l’accompagnement.

L’entraînement est progressif et chacun avance à son rythme : je ne peux vous promettre ni un résultat ni un nombre de séances à l’avance.

Précautions

• Le biofeedback est un entraînement à l’autorégulation, pas un traitement : il ne remplace ni un suivi médical ni un suivi psychologique.
• Ne modifiez ni n’arrêtez jamais un traitement sans l’avis de votre médecin.
• Signalez-moi tout problème de santé, notamment cardiaque ou respiratoire, ainsi que tout traitement en cours. En cas de doute, demandez d’abord l’avis de votre médecin.
• Si vous traversez une période de souffrance importante, votre médecin reste votre premier interlocuteur.

Tarif et assurance

Je suis agréée RME pour la neurothérapie, c’est-à-dire le neurofeedback et le biofeedback, et ASCA et RME pour la réflexologie plantaire. Pour le biofeedback, une prise en charge est possible si votre assurance complémentaire reconnaît le RME, selon votre contrat. La LAMal (assurance de base) ne couvre pas ces séances. Le pourcentage et le plafond dépendent de votre contrat : renseignez-vous auprès de votre assureur. Tout est détaillé sur ma page tarifs et assurances.

Venir depuis Lausanne et l’Ouest lausannois

Le cabinet se trouve avenue de Longemalle 7, à Renens (VD). Renens est desservi depuis Lausanne en train et par le métro M1. J’accueille des personnes de Lausanne, de Renens et de toutes les communes de l’Ouest lausannois.

Qui je suis

Je m’appelle Rachida Azaouagh. Je suis infirmière diplômée d’État, avec plus de 15 ans d’expérience clinique en pédiatrie, en soins continus, en gériatrie, en soins palliatifs et en coordination à domicile. Je me suis formée au neurofeedback, à la réflexothérapie et à l’intégration des réflexes archaïques. Mon métier d’infirmière m’a appris à écouter avant d’agir, et à orienter vers le médecin quand c’est nécessaire. Chaque suivi est personnalisé et respecte le rythme de chacun.

Questions fréquentes

Quelle est la différence entre biofeedback et neurofeedback ?

Le biofeedback travaille avec des signaux du corps, comme la respiration, le rythme cardiaque ou la tension musculaire. Le neurofeedback travaille avec l’activité électrique du cerveau. Le principe est le même : un retour en temps réel pour apprendre à s’autoréguler.

Une séance de biofeedback est-elle douloureuse ?

Non. Les capteurs se contentent de mesurer un signal du corps : la méthode est non invasive.

Le biofeedback est-il pris en charge par l’assurance ?

La LAMal ne le couvre pas. Comme je suis agréée RME pour la neurothérapie, une prise en charge est possible si votre assurance complémentaire reconnaît le RME, selon votre contrat.

Faut-il une ordonnance pour faire du biofeedback ?

En général, aucune ordonnance n’est demandée pour la neurothérapie, sauf si votre assurance l’exige. Vérifiez ses conditions avant de commencer.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Je ne peux pas le dire à l’avance. Chaque séance dure une heure ; leur nombre est convenu ensemble dès le premier échange, selon vos besoins et vos objectifs.

Prendre rendez-vous à Renens

Vous vous demandez si le biofeedback vous convient ? Le plus simple est d’en parler ensemble. Écrivez-moi depuis la page contact et rendez-vous ou appelez-moi au +41 79 360 47 74.

Le biofeedback est proposé comme une prestation de bien-être complémentaire. Il ne remplace pas un suivi médical et ne constitue ni un diagnostic ni un traitement.

Sources

• Biofeedback, Wikipédia : signaux physiologiques mesurés et neurofeedback présenté comme une variante du biofeedback.